Inköpningslistan!!

Nu när man har två jobb. Ett fulltid och en extra i klädesbutik! Så planerar jag redan och slösa mina framtida pengar! 

Lite i inköpningslistan: 
-Bluetooth hörlurar - till träningen 
-Vattenflaska- då jag alltid lyckas bli av med mina 🤔
-Gymkläder från Gymshark 🙌
-Stretchband -till träning 
-Matvåg 
-Smoothie flaskor 
-Converse (platta skor ska va bättre när du kör rumpa med vikter då du får bättre balans!) 
-Sugerbear 🐻 - vill testa om det verkligen hjälper för mitt hår då jag tappat mycket pga stress! 
-Vanilj proteinpulver till mina framtida Smoothies!! 🍑

shopping& skönhet, träning& kost, vardag | | Kommentera |

Lifesum

Har hittat en ny app jag älskar! 

Man lägger upp sina mål! Och nuvarande vikt osv. 
Lägger upp vad du äter, om du inte hittar din mat kan du scanna in mat produkten. 
Lägger upp träning så visar den om du har förbrukat dina "kalorier" för dagen eller om du har mer du ska få i dig! 

Men det absolut bästa med appen är att det finns recept! Du kan välja lunch, middag, efterrätt och om det ska va fettsnålt, mycket protein eller laktosfritt osv! 




träning& kost, vardag | | Kommentera |

Hiit

Är antagligen super sen med detta! Men följer massa tjejer som vloggar och fick tipset om hiit. Som ska vara en blandning mellan kondition och styrka. För att bränna fett för dem som hatar att springa! 👍🏻

Perfekt för mig med andra ord! 

Körde först 10x10 squats med 20 kilo
Sedan utfallssteg med vikter och "juckingar" uppåt! 
Sedan körde jag då dessa hiit. 
Man kör i 30 sekunder och vilar i 30 sekunder. 
Då är det typ hoppa upp i squats och ner til planka. 
Utfallssteg men lite mer hoppigt. 
Höga knä snabbt! 
Springa sidleds 
Jumping Jack's 
Detta va rena döden!! 👌

träning& kost, vardag | | Kommentera |
Upp