Hiit
Är antagligen super sen med detta! Men följer massa tjejer som vloggar och fick tipset om hiit. Som ska vara en blandning mellan kondition och styrka. För att bränna fett för dem som hatar att springa! 👍🏻
Perfekt för mig med andra ord!
Körde först 10x10 squats med 20 kilo
Sedan utfallssteg med vikter och "juckingar" uppåt!
Sedan körde jag då dessa hiit.
Man kör i 30 sekunder och vilar i 30 sekunder.
Då är det typ hoppa upp i squats och ner til planka.
Utfallssteg men lite mer hoppigt.
Höga knä snabbt!
Springa sidleds
Jumping Jack's
Detta va rena döden!! 👌